O que esperar

A consulta inicial é uma oportunidade para discutir suas necessidades e objetivos. Esta consulta normalmente leva 1 hora. Este primeiro passo é enorme e muitas vezes as pessoas ficam um pouco nervosas ou relutantes. Farei o meu melhor para que você se sinta à vontade, confortável e relaxado.

Farei muitas perguntas para entender os desafios que você está enfrentando e quais mudanças você gostaria de alcançar. Também farei perguntas sobre sua saúde física, relacionamentos, família, hobbies, espiritualidade/religião.

Como tenho uma visão holística sobre saúde mental, perguntarei sobre exames de saúde recentes, atividade física e hábitos alimentares.

Ao final da sua consulta eu vou propor um plano de tratamento, explicarei como posso ajudar, as modalidades de tratamento com as quais trabalho e farei recomendações. Normalmente as sessões são agendadas uma vez por semana, principalmente no início da psicoterapia, mas isso pode ser ajustado conforme necessário.

Se decidir continuar, podemos marcar as próximas consultas imediatamente. Se você não se sentir pronto para continuar, não há problema algum. Você pode pensar e entrar em contato comigo para agendar as próximas sessões quando achar que é o momento certo.

As consultas são agendadas online, o que traz os benefícios de faze-las no conforto de sua casa ou em qualquer local que seja conviente a você. Você também não gasta tempo em lomover-se até uma clínica e economiza em combustível e estacionamento.

Duração do tratamento

É muito difícil estimar o número exato de sessões que uma pessoa pode precisar porque cada pessoa é única e cada jornada é muito diversa. Além disso, fatores importantes influenciam a duração do tratamento, tais como a gravidade e cronicidade dos seus sintomas, o desenvolvimento da relação terapêutica e o seu grau do seu envolvimento no tratamento.

Relacionamento terapêutico

A relação terapêutica é a relação profissional entre um psicólogo e o paciente. É um aspecto crucial do processo terapêutico e desempenha um papel significativo na eficácia da terapia. Ela se desenvolve gradativamente ao longo de algumas sessões, à medida que o psicólogo e o paciente vão se conhecendo.

É caracterizada pela confiança mútua, compaixão, empatia, colaboração e confidencialidade. O psicólogo proporciona um ambiente seguro e sem julgamentos para o cliente explorar os seus pensamentos, emoções e experiências.

É importante observar que a relação terapêutica é profissional e, como Psicóloga Clínica registrada, sigo os códigos de ética e prática do meu regulador profissional (HCPC) e das associações profissionais das quais faço parte (BPS e BABCP).

Minhas abordagens